Римський стілець тренажер - гіперекстензія, елітна серія

Тренажер римський стілець  ELITE-HYPEREXTENSION-R призначений для ефективного тренування трьох груп м'язів: розгиначів  спини, біцепсів  стегон і сідничних м'язів.

  Вправу  гіперекстензія в тренажері ми рекомендуємо починати виконувати  з власною вагою, тобто без обтяжень, а вже після того як ви вивчите на власному досвіді всі нюанси і виробите у себе правильну техніку, можна переходити до занять з обтяженнями. Відзначимо що цей тренажер не є тим, на якому потрібно працювати наднапруженно або різкими рухами, це небезпечно для здоров'я і ви можете травмувати хребет.  Навпаки, на тренажері  гіперекстензія для спини потрібно займатися плавно, при цьому контролювати свій стан,  осмислено розподіляти навантаження і додатково завантажувати цільові для вас м'язи.

  Гіперекстензія з нахилом має регульований кут нахилу від -20 до 0 градусів, також в тренажері  гіперекстензія кутова  ELITE-HYPEREXTENSION-R, регулюється висота валиків, для максимального комфорту ваших тренувань.

Рама тренажера "лавка для гіперекстензії" виготовлена ??з високоякісного профілю, покритого дорогою італійською порошковою фарбою Inver, завдяки цьому тренажер має обмеження за вагою користувача - 300 кілограм.

М'які валики для ніг, допоможуть вам тренуватися без больових відчуттів і з максимальною ефективністю. Хоча ця  Лавка для гіперекстензії має нестандартну конфігурацію, деякі спортсмени знаходять найбільш зручною саме її.

В залежності від положення стегон, здатності концентрувати зусилля і заокруглення спини - ви можете акцентувати навантаження на біцепси стегон, разгибателях спини або сідницях.

Гарантія римський стілець тренажер  ELITE-HYPEREXTENSION-R:

• 10 років гарантії на шви тренажера
• 1 рік гарантії на механізми і оббивку
• 14 днів на повернення відповідно до закону  "Про захист прав споживачів".

Обмеження римського стільця:

• за вагою користувача - 300 кг;

Характеристики тренажера римський стілець:

• Д * Ш * В: 132х63х112  см;
• Вага лавки: 52кг;
• Матеріал: Труба профільна 80 * 60 * 3; 100 * 50 * 3: 50 * 50 * 3;
• Кут нахилу  спинки - від -20 до 0 (горизонт)  градусів;
• Висота валиків регулюється під довжину стегон;
• Тренажер оснащений гумовими майданчиками в точках контакту з підлогою;
• Стандартний колір оббивки: чорний;
• Стандартний колір фарбування: чорний, сірий;
• Кут нахилу, висота, довжина лавки, колір оббивки, фарбування,  ширина, глибина, висота, її вага, функціонал і і будь-які параметри - можуть бути змінені за бажанням клієнта.

Застосування тренажера римський стілець:

При виконанні вправи гіперекстензія на римському стільці, при правильному його виконанні завжди будуть брати участь три групи м'язів.

Це розгиначі спини, біцепс стегна і сідниці.

Є велика кількість варіацій даної вправи, але якщо говорити про найефективніщі - то це чоловіча гіперекстензія і гіперекстензія для жінок.

Вони відрізняються акцентом навантаження, дівчатам потрібні стрункі ноги і красиві сідниці, а чоловікам тренована спина і ноги. Здорова спина - запорука активного життя людини, тому будьте особливо уважні в тренуваннях на римському стільці, ніколи не продовжуйте вправі при больових відчуттях.

Поради по тренуванню на тренажері римський стілець

• Для початку встановіть валики під свою конституцію тіла, щоб вам було зручно. Валики повинні знаходиться там де закінчуються ваші стегна, а при правильному виконанні вправи гіперекстензія, ви повинні відчувати роботу цільових м'язів;
• Опускаєтеся так, щоб ваші ноги і корпус утворювали 90 градусів;
• Піднімаєтеся до прямого кута, але не вище, інакше ви будете травмувати хребці;
• Слідкуйте за своїм диханням і самопочуттям.